Hudba lieči

V štúdii „Kognitívne účinky počúvania hudby na pozadí…“  (r. 2014)  vedci zistili, že účastníci v skupine počúvajúcej hudbu dosiahli lepšie výsledky pri schopnosti zapamätania si pojmov, alebo rýchlosti jednoduchých pracovných úkonov. Hudba však zohráva dôležitú úlohu aj u starších osôb – konkrétne pacientov s demenciou. Nemôže síce zvrátiť stratu pamäti, ale ukazuje sa, že má schopnosť spomaliť kognitívny úpadok. Celkovo mala hudba na pozadí tendenciu zlepšovať výkon oproti žiadnej hudbe a bielemu šumu, ale nie vždy rovnakým spôsobom. Pri znížení prejavov depresie sa ukázala byť účinná najmä klasická hudba v kombinácii s hudbou jazzovou.

Počúvanie obľúbenej hudby, či už cez slúchadlá alebo cez reproduktory, znižuje bolesť a úzkosť a normalizuje tlkot srdca. Ľudia, ktorí počúvali hudbu, mali asi o 4,5 úderov za minútu menej ako tí, ktorí sa neupokojili pomocou svojich obľúbených melódii. Normálna srdcová frekvencia predstavuje zdravú cirkuláciu kyslíka v tele a distribúcia živín do systémov a orgánov. Vrátane tých, ktorí podstúpili operáciu.

Nižšia úroveň úzkosti znamená, že energia sa nebude plytvať „bočnými“ zážitkami, existuje postoj k zotaveniu a tento proces môže prebiehať rýchlejšie a úspešnejšie. Milovníci hudby potrebujú menej liekov proti bolesti a rýchlejšie sa zotavujú, hudba môže znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu, a tým zmierniť bolesť.

Analýza z roku 2016 potvrdila, že hudba pomáha pacientom v zdravotníckych zariadeniach lepšie zvládať akútnu aj chronickú bolesť. Mechanizmus účinkov stále nie je úplne objasnený, vedci sa však prikláňajú k teórii, že počúvanie hudby vedie k uvoľneniu opioidov v mozgu a tým tlmí vnímanie bolesti. Je dokázané, že úzkosť môže zvýšiť zápalové procesy v tele okrem iného aj zvýšenou stresovou reakciou.

Prečo hudba tak dobre lieči? Jedna z hypotéz hovorí o návrate do ranného detstva. Vtedy sme prežívali mamine rytmické dotyky, spoločné počúvanie hudby. Mamin spev je to, čo nám hovoril, že sme v bezpečí. Hudobná komunikácia s matkou je navyše jedným z prvých krokov pre rozvoj reči u dieťaťa a prvé zaradenie do spoločenského života.

Štúdie psychológov a rehabilitačných špecialistov z Austrálie ukázali, že spoločné počúvanie hudby a skupinový spev pomáha starším ľuďom zachovať si duševnú jasnosť a podporuje zotavenie po mozgovej príhode, a to aj prostredníctvom vzájomných vzťahov, socializácie a komunikácie.